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人创作的音乐,“如果能达到顺应天地、和合阴阳的最高境界而创作的音乐,还可产生调顺心志气血、益寿延年之功效。”

——摘自《简明扼要地认识中国古文化的精华

使用区文伟吟诵和歌曲进行调理身心的方法很接近,可以相同。以下是具体的方法:

• 区文伟歌曲使用指南

• 区文伟吟诵作品使用指南

区文伟歌曲使用指南

听歌的方法:

听区文伟的歌,想要获得最好的效果,就应该选择最好的心态来听。

最好的心态是什么?是平静、愉悦。

只有学会用平静、愉悦的心态来听歌,才可以用纯真的、纯净的心灵和身躯接受来自宇宙、来自盘古的爱的信息和力量。

有了平静、愉悦的心境,再选择一个很宁静的环境来听,体会就会与平常的听不一样。因为这样听,你的心灵才真正进入区文伟唱这首歌的境界,才会对他的歌的认识、情感产生质的飞跃。

你可以做个对比实验:

漫不经心地听——边做事边听(或边与人谈话边听,或边吃东西边听);

专注地听——1,张开眼睛听或闭上眼睛听;

2,先听后再细读歌词或先细读歌词再听。

相信做实验后你会有很不一样的体会。

唱歌的方法:

首先要学会用平静、愉悦的心境来听,然后以同样的心境(尽量使自己进入平静的状态)在心中跟着哼,老师怎么唱的,自己就在脑海里、心里怎样模仿着哼。

当自己感觉到模仿得熟了,哼熟了,才张开嘴发出声音唱。这时的唱,是自己嘴里发出的声音要跟着自己心里的感情唱。那样的话,我们的心境就很容易进入区文伟歌词所描写的境界,也就是说我们的心灵很容易和来自宇宙深处的爱的力量亲亲地接近,那么对于身体调理的效果当然就会最好了。

父母、亲人如何带着孩子听歌、唱歌?

首先陪着他听歌,甚至可以抱着他,轻轻抚摸他,你自己也留心、平心静气地听老师的歌。在这个过程之中你可以想:我希望我的孩子快些转变,快些接受这种好的能量。这时候你的心境要更加亲切、更加平和,更加愉悦,这样无论你抚摸他的头、抚摸他的背或轻轻握他的手,你所接受到的能量,你心中的爱,所带有的能量、信息就会传到他的身上。

父母的爱,亲人的爱对帮助孩子的成长、帮助他们的进步很重要。但是亲人的爱、父母的爱是需要用平静、耐心、言传身教的方式表现出来,不是简单地用嘴巴讲,不是简简单单用物质去满足儿童的渴望就是爱,虽然那些也是爱,但那是浅薄的爱。

爱是分了不同的层次的。作为亲人,尤其是父母,要用高层次的爱,要用真真正正发自你的内心深处的深爱,那就是平静、耐心细致的言传身教的爱!

区文伟吟诵作品使用指南

一.放松身体,放松心情,双眼微闭来聆听。音量适中。

二.选择最能让自己感到舒服的姿态来听。可站,可坐,可卧。

A.站姿:建议双脚与肩同宽,自然站立,两手小臂上抬与胳膊约成90度角,手掌向上,眼睛微闭。此姿态,对于调理舒缓筋骨,肌肉疲劳,调理改善心肺机能作用最佳。

B.坐姿:建议坐有靠背的椅,因坐着听《诵》,比较容易进入睡眠状态。此姿态,对于调整身心疲惫、精神紧张、心绪不宁,有明显效果。

C.卧姿:建议仰卧,双手轻靠身体。此姿态最容易进入睡眠状态,对于舒缓身体疲惫,减少精神压力,调整及恢复身体各种机能,均有明显作用。

三.在平心静气地听《诵》的过程中,有时会出现一些现象,如流眼水,打哈欠,身体不自觉的轻微摆动(站姿时较容易发生),想入睡,乃至进入睡眠状态。有时,甚至身体有问题的部位出现疼痛的感觉(这种现象,很少出现)。这些表现,都是听《诵》者,通过听《诵》获得信息与能量后,在身体里自发地调整的表现,是产生好效果的表现,因此不必担心。

四.可以从头到尾听,亦可随意选听。建议每次听《诵》时,最好能听一个小时。若有时间可连续听,时间越长,调理的效果越好。建议失眠者,在睡觉时可一直轻声播放《诵》。

五.听《诵》者若能努力进入平静和愉悦的状态,就能获得最好之调理效果。若能在心中跟着轻轻和唱,效果更佳。